どのくらいの頻度であなたの髪を洗うために最適な時間ですか?

どのくらいの頻度で髪を洗うべきですか? これは多くの人を悩ませる問題だと思います。一日洗わなければ頭のてっぺんが光沢が出ます。 頻繁に洗うと、油性になるのではないかと心配です。

だから、どのくらいの頻度で私は科学的で健康であるために私の髪を洗うのですか?

各人の特定の状況は異なっており、シャンプーの頻度は季節と髪の質によって決定されるべきです。

油性髪の人

毎日髪を洗うのに慣れている場合や、洗濯せずに油分泌量が多すぎる場合は、1日1回シャンプーできます。

しかし、あなたの髪を洗うたびにシャンプーやコンディショナーを使用しないでください。 一日おきにきれいな水で洗い流すことをお勧めします。 これは、髪や頭皮の汚れを除去することができますが、油の分泌を増加しません。

普通または乾いた髪を持つ人々

毛髪洗浄の頻度は週3~4回に調整できます。 シャンプー+コンディショナー、ダブルケア効果が良好です。


どのように正しく髪を洗う?

シャンプーは重要です

髪は油性です:保湿や修理の代わりに、強い洗浄能力を持つ製品を使用することをお勧めします。

髪は一般的に油性です:ヘアケアとオイルコントロールの二重効果を持っているシャンプーのみを使用してください。

非常に少ない油や乾燥:栄養効果と強力なヘアケア機能を持つ製品を選択します。

頭皮のかゆみとふけ:ふけや頭皮のかゆみを同時に持っている場合は、効果的な抗真菌成分を含む製品を選択してください。


髪を洗うときに絶対にやってはいけないこと

コーミングせずに洗う

髪を洗うときは、頭皮を洗うことがとても大切です。 そのまま洗い上がると、頭皮のほこりや汚れが付着し、完全に清掃されません。

提案:シャンプーする前に、広い歯、丸い頭の櫛であなたの髪をくしゃくしゃにし、水で洗い流します。 シャンプーの量を減らすことができるだけでなく、頭皮への刺激を減らすことができます。

爪で頭皮を剃る

多くの人は、髪を洗うときに爪で頭皮を傷つけることが非常に快適だと感じる。 誰もが知っているように、爪に隠された多くの細菌があります。 頭皮に傷が付くと、感染症や毛包炎などの皮膚疾患を引き起こしやすくなる。

提案:髪を洗うときは、円を描き、頭皮を指先で優しくこすって髪を滑らかにします。

あなたの髪が濡れていないときにシャンプーを適用します

髪が浸されるとすぐにシャンプーを適用します。 これは、髪に汚れやフケを残して、不完全な洗浄や結び目を引き起こす。

提案:シャンプーを適用する前に約1分間リンス。

ヘッドに直接シャンプー

多くの人々は、迅速さを求め、トラブルを保存するので、彼らはちょうど自分の髪にシャンプーを適用します。 シャンプーは水との接触が十分ではなく、直接鹸化せずに頭皮に接触するので、頭皮を刺激するだけでなく、長期的に異常な脱毛を引き起こす可能性があります。

提案:あなたの手のひらにシャンプーを注ぎ、泡に水を加え、あなたの髪にそれを適用します。 泡が豊かになるだけでなく、髪もきれいに洗われます。

頭皮にコンディショナーを適用

コンディショナーは、髪用の洗浄用製品です。 頭皮に適用すると、その中の化学物質は簡単に毛包をブロックし、脱毛やその他の問題を引き起こす可能性があります。

提案:頭皮から少なくとも1〜2cm離れたコンディショナーを適用し、耳と一緒に髪の先端に適用します。

強いジェット水で髪の渦をすすいすぐるま

ヘアスピンは、髪と頭皮が最も密接に接続されている「コアゾーン」です。 強いウォータージェットを洗浄に使用すると、頭皮を損傷し、髪の毛の落下を促進し、さらには円形脱毛症を引き起こすことが容易です。

提案:あなたの髪を洗うとき、水の流れが遅いはずです、そして、洗濯時間は髪が渦巻き、まばらな髪のために長すぎるべきではありません。

お湯で髪を洗う

ふけやかゆみを多く持つ多くの人は、より高い温度の水で髪を洗うのが好きで、フケ防止とかゆみ防止の効果が良いと思います。 実際には、あまりにも高い水温は簡単に髪を損傷するだけでなく、頭皮の油性を作り、フケをより深刻に引き起こす頭皮にあまりにも多くの油を奪うことができます。

提案: 洗髪の水温は40°Cにする必要があります。

洗った後、ヘアドライヤーを直接使用してください

素早く髪を乾かすために、髪を洗った直後にヘアドライヤーを使う人もいます。 これは、髪のスケールを損傷し、水分損失を引き起こし、髪を黄色と乾燥させます。

おすすめ:シャンプー後に自然に乾燥させてください。 できるだけ早くブロードライする必要がある場合は、冷たい空気を選択してダメージを減らし、ヘアドライヤーを髪から約15cm離しておくことが最善です。


その他のヒント

1.あまりにも刺激シャンプーを使用しないでください

これは人によって異なります。 髪を洗った後、髪がかゆくて、渋くて乾燥しているような気がします。 これは、このシャンプーはあなたのためにあまりにもアルカリ性であり、あなたが柔らかいものに変更する必要があることを意味します。

2.シャンプーを使いすぎないでください

シャンプー残留物の問題は注意する必要があります。 毎日たくさんのシャンプーを使用する場合、シャンプーが毎日頭皮に残されることがあり、これは時間の経過とともに髪にかなりの損傷を与える可能性があります。

3. 髪をくしゃくしゃにして濡れた髪で寝るな

髪が濡れているとき、髪の鱗が開いています。 このとき、髪は非常に壊れやすい、摩擦の不寛容です。 この時点で髪をくしゃくしゃにして眠ると、髪のうろこが恐ろしく、脱毛が明らかに増えます。

4. 病気や月経時に髪を洗う量を減らす

この期間中、人々の身体抵抗は一般的に貧弱です。 シャンプー自体は人々を病気にしませんが、頭皮の水は蒸発すると多くの熱を吸収します。 正しく処理しないと、頭痛や風邪を引き起こしやすくなります。


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ステップ1

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